19 września 2010

Emocja - jak ją oswoić

Wszyscy odczuwamy  emocje,gdy coś idzie po naszej myśli odczuwamy pozytywne emocje i odwrotnie,gdy sprawy idą źle odczuwamy negatywne emocje.Tych drugich nie lubimy bo czujemy wowczs dyskomfort psychiczny lub fizyczny.Negatywne emocje wprowadzają zamęt w Twoim życiu, bo jedna negatywna emocja pociąga za sobą kolejne zgodnie z prawem serii.Jak skutecznie sobie z nią poradzić ?Dobrze jest poczuć emocje ,nazwać ją,ale nie wypierać do podświadomości bo wcześniej czy pózniej da o sobie znać.Ja natomiast  kontroluje moje emocje poprzez skuteczna ich obserwację, po prostu przyglądam się jej,a przy tym nie analizuję i nie rozmyślam.Na początku nie jest to łatwe,szczególnie kiedy bombardują umysł natrętne myśli i to jedna za druga,ale jak to mówią praktyka czyni mistrza.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz